頬ニキビ

頬ニキビって顔の目立つところにできるし、会話中に相手の視線を感じ
嫌なもの。そこで、頬ニキビができる原因と対策を調べてみました。


頬ニキビの原因としてまず考えられるのが、胃腸が弱っていること。
最近、飲み会が続いたり、辛いものや甘いものを食べ過ぎたりしていませんか？
また、無理なダイエットや早食いなども胃腸に負担をかけます。胃腸が弱ると
消化吸収がうまくできなくなり、頬ニキビができやすくなります。偏った食生活が
続いた後は梅干しや煮物系の大根、サトイモ、キャベツを食べるのが効果的です。


次に、原因として考えられるのがホルモンバランスの乱れ。
男性ホルモンが優位になっていると頬ニキビができやすいです。遅くまで受験勉強
していたり、仕事が忙しかったり、人間関係がうまくいってなかったりなど多忙や過剰
なストレスが引き金となっているので、うまくストレスを発散したり、食べ物では大豆
イソフラボンを含む納豆や豆腐、豆乳などを積極的に摂取するようにしましょう。


そして、最後に寝具の汚れ。
主に枕が汚れていると寝ている時に、頬が枕に触れ、皮脂や汚れなどが付着しニキビ
の原因となります。枕カバーを毎日取り替えたり、できない時はタオルを敷いて毎日取
り替えるようにしましょう。

頬ニキビって思春期ニキビの代名詞ですが、できるだけできないようにしたいですね。

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